mTOR 단식의 원리와 효과적인 운동 병행법 최근 몇 년 간 간헐적 단식(intermittent fasting)과 mTOR(mammalian target of rapamycin) 경로에 대한 관심이 높아지고 있습니다. mTOR 경로는 세포 성장, 증식 및 대사를 조절하는 중요한 역할을 하는 단백질 복합체입니다. 이 경로의 활성화는 근육 생성을 촉진하지만, 항상 과도하게 활성화되면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 더보기
요즘 많은 사람들이 다른 사람의 감정이나 행동에 쉽게 영향을 받는 것을 경험합니다. 이러한 현상은 심리학적 관점에서 매우 흥미로운 주제이며, 특히 ‘거울 뉴런’이라는 신경세포의 발견이 이와 관련이 깊습니다. 이번 글에서는 거울 뉴런의 기능과 그것이 인간의 공감 능력에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 거울 뉴런이란 무엇인가? 거울 뉴런은 인간과 영장류의 뇌에서 발견되는 특수한 신경세포로, 더보기
콜라겐 파우더의 흡수율을 높이는 방법 콜라겐은 피부, 관절, 모발 등 신체의 다양한 부위에서 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 그러나 효과적으로 콜라겐을 섭취하기 위해서는 흡수율을 높이는 것이 중요합니다. 아래에서는 콜라겐 파우더의 효과적인 섭취 방법과 흡수율을 개선할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 콜라겐 섭취 시기 조절 콜라겐 파우더는 언제 섭취하느냐에 따라 흡수율이 달라질 수 더보기
장미는 그 아름다움과 향기로 많은 이들의 사랑을 받는 인기 있는 식물입니다. 그러나 장미를 잘 기르기 위해선 적절한 관리가 필수적입니다. 특히 가지치기와 개화 시기에 대한 이해는 매우 중요합니다. 이번 글에서는 장미의 가지치기 시점 및 꽃이 피기 위한 조건을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장미 가지치기 시기 장미 가지치기는 주로 겨울이 지나고 더보기